在夏日中，最容易中暑的是孩子和抵抗里较弱的老人，而长时间在户外工作的人也比较容易中暑。一天当中，早上10点——下午2点左右是日照最强烈的时候，午后的温度又是一天当中温度最高的时候，外出时，最好能戴上太阳镜、遮阳帽或是一把遮阳伞。

　　夏天到了，有人喜欢用凉水洗澡。而事实上，用40度左右的水洗澡，降温效果是最好的。另外，随身携带防暑的人丹、清凉油、风油精等解暑药品可以缓解炎热带来不适的感觉。

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