现在正值三伏天气，在郑州接近四十度的温度，出一趟门都得经历一番思想挣扎才行。如果再没有点防中暑的小妙招，估计分分钟晒晕。想要在三伏天气出门，最重要的一点一定要穿防晒衣，打伞，全身都涂一遍防晒霜才敢出去，防晒衣有助于抵挡紫外线，如果什么装备都没有就出门的话，很容易中暑，还会恶心。

　　夏季肯定都喜欢吃一些冰镇的东西了。很多东西都是可以降暑的。比如说可以自己做点酸梅汤，还有冰镇西瓜之类的。这些东西都可以适当的降暑KU娱乐游App平台。但是虽然吃着凉快，不易多吃，毕竟是冰镇的食物，吃多了肠胃受不了，容易拉肚子。

　　还有出门一定要带点防止中暑的药，天气真的太热了酷游ku登录页注册，一不小心就会中暑，出现恶心头晕的现象，这种感觉是很难受的。藿香正气水是一个很好的东西，出门常备着，觉得自己有点中暑了就赶快喝一支，效果很好。不一会儿就神清气爽了KU娱乐游App平台。自己平时也可以准备个杯子，泡点下火茶喝，金银花，菊花之类的，这些都可以清热下火。

　　虽然天气很热，但是必要的运动还是要有的，多做运动有利于强身健体，身体强壮了，生病，中暑的几率也就减少了。而且要多喝水，在天气热的时候，水分蒸发很快，我们人也是一样，出汗容易减少水分，也不利于身体健康。所以夏季多喝水是很有必要的。从饮食方面来说，夏季最好吃点清淡的食物，不要吃辛辣的。常吃辛辣食物不利于我们排汗，从而损害身心健康。

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